Deliciosas, pegajosas, barras de proteína de trigo integral

(2)

Esta é uma receita que criei escolhendo meus ingredientes favoritos de outras barras de proteína que experimentei. Saudável, delicioso e fácil de fazer!

Ingredientes Barras de proteína de trigo integral deliciosas e pegajosas

spray para cozinhar

1 maçã, cortada em pedaços de 1/4 de polegada

1 banana, amassada

1 xícara de iogurte grego desnatado

3/4 xícara de manteiga de amêndoa

2 ovos

2 xícaras de farinha de trigo integral

1 xícara de gotas de chocolate amargo

3/4 xícara de proteína de soro de leite em pó

---

Instruções para prepararDeliciosas, pegajosas, barras de proteína de trigo integral

Passo 1:

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C). Pulverize uma assadeira de 8 polegadas com spray de cozinha.

Passo 2:

Misture a maçã, banana, iogurte, manteiga de amêndoa e ovos em uma tigela. Misture a farinha, as gotas de chocolate e a proteína em pó em uma tigela grande. Mexa a mistura de maçã na mistura de farinha até ficar bem combinado; despeje na assadeira preparada.

Etapa 3:

Asse no forno pré-aquecido até ficar cozido, 15 a 20 minutos.

---