O smoothie mais incrível que você já fez

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Eu faço este smoothie todas as manhãs no café da manhã para mim e meu namorado. É rico em vitaminas, antioxidantes, fibras, gorduras ômega-3, gorduras monoinsaturadas, proteína de soja e muito mais! (Use manteiga de amendoim natural para eliminar gorduras parcialmente hidrogenadas.)

Ingredientes O smoothie mais incrível que você já fez

1 banana

1/2 maçã

1 kiwi descascado

1/2 xícara de frutas vermelhas mistas congeladas

1 xícara de suco de laranja

1/2 xícara de leite de soja

1/2 xícara de iogurte natural desnatado

1/2 xícara de tofu

3 colheres de sopa de manteiga de amendoim natural sem sal

2 colheres de sopa de suco de aloe vera

2 colheres de sopa de óleo de linhaça

1 colher de chá de grama de cevada em pó

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Instruções para preparar O smoothie mais incrível que você já fez

Passo 1:

No liquidificador, misture a banana, a maçã, o kiwi, as frutas vermelhas e o suco de laranja. Misture até ficar homogêneo. Adicione leite de soja, iogurte, tofu, manteiga de amendoim, suco de aloe vera, óleo de linhaça e pó de cevada. Bata novamente até ficar bem misturado. Despeje em copos e sirva.

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